Dlaczego warto dziś wieczorem zjeść zdrowszą wersję pizzy
Pizza to ulubione danie wielu osób. To komfortowa potrawa, którą można łączyć niemal ze wszystkim. Ale nie każda pizza jest dla ciebie dobra. Pizza może być bogata w tłuszcz i kalorie, ale nie musi tak być, jeśli dokonujesz zdrowszych wyborów przy zamawianiu lub robieniu własnej pizzy w domu.
1) Wybierz odpowiednią skórkę – pełnoziarnista, pełnoziarnista lub opcje o niższej zawartości węglowodanów, takie jak skorupa kalafiora, to dobry wybór
2) Rozsądnie wybieraj dodatki – unikaj tłustych mięs, takich jak kiełbasa i pepperoni, a zamiast tego wybieraj warzywa
3) Dodaj białko do posiłku, dodając do pizzy chude mięso, takie jak grillowany kurczak lub krewetki 4) Wybierz zdrowe sosy i dressingi, takie jak sos pesto lub oliwa z oliwek i ocet balsamiczny do maczania; unikaj sosów na bazie majonezu z gęstą śmietaną
5) Wypij szklankę wody przed zjedzeniem pizzy, aby zmniejszyć ryzyko wzdęć spowodowanych zbyt dużą ilością
Różne rodzaje dodatków do pizzy do wypróbowania
Pizza to pyszne danie, które można podawać z wieloma różnymi składnikami. Oto lista najpopularniejszych dodatków do pizzy:
- Ser
- Pepperoni
- Kiełbasa
- Boczek
- Grzyby
- Oliwki
- Pomidory
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące pizzy
Pizza to jedno z najpopularniejszych dań na świecie. To ulubiona potrawa na całym świecie i można ją znaleźć w wielu różnych odmianach.
Pierwsze pytanie, na które odpowiemy brzmi: gdzie najlepiej smakuje niskokaloryczna pizza?
Według badań przeprowadzonych przez University of East Anglia najlepiej smakuje we Włoszech. Przeprowadzono badanie z udziałem 30 uczestników, których poproszono o ocenę pizzy z sześciu krajów i wybranie ulubionej. Uczestnicy otrzymali po trzy próbki każdego rodzaju pizzy, a następnie zostali poproszeni o uszeregowanie ich na podstawie tego, jak bardzo im się podobały. Uczestników zapytano również o to, jak bardzo podobała im się kuchnia każdego kraju, ich wiek i płeć, a także o to, czym się zajmują.
Jak zrobić domową pizzę z warzywami
Przygotowanie domowej pizzy z warzywami to świetny sposób, aby zachęcić dzieci do jedzenia warzyw. Najlepsze jest to, że możesz zrobić pizzę tak zdrową lub niezdrową, jak chcesz.
# 1. Przygotowanie ciasta
– Wymieszaj mąkę uniwersalną, sól i drożdże w dużej misce
– Dodaj ciepłą wodę, oliwę z oliwek i mieszaj, aż stanie się ciastem
– Przykryj miskę folią i pozostaw do wyrośnięcia na około godzinę – Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C)
#2. Przygotowanie dodatków i sosu – Cebulę i czosnek drobno posiekać – Wlać oliwę z oliwek na patelnię i smażyć na średnim ogniu przez około 5 minut, aż będą miękkie – Dodać sos pomidorowy, oregano, bazylię, sól i pieprz na patelnię i wymieszać dobrze – Równomiernie rozprowadzić sos pomidorowy na wierzchu ciasta #3. Dodawanie dodatków – Rozłóż pokrojony ser mozzarella na wierzchu pomidora
Autor: https://bit.ly/4b85Bx1
