Żelazo wysoko przyswajalne dla kobiet w ciąży Ciąża to wyjątkowy okres pod wieloma względami. Aby doprowadzić do szczęśliwego rozwiązania, kobiety muszą bez cienia wątpliwości stosować się do zaleceń swojego lekarza. Między innymi dotyczą one spożywania produktów bogatych w wysoko przyswajalne żelazo. Jaka powinna być codzienna dieta? Czy warto dodatkowo stosować żelazo wysoko przyswajalne dla kobiet w ciąży w postaci gotowych preparatów? Odpowiedzi …

Wielu ludzi niezależnie od wieku i płci ma problemy z pamięcią i koncentracją. Mogą one wynikać z różnych przyczyn. Należą do nich między innymi: – różnego rodzaju choroby, bardzo często są to choroby przewlekłe, bardzo często zdarza się także, że nie mamy pojęcia o tym, że na coś chorujemy i może mieć to związek z pogorszeniem naszej pamięci i koncentracji, …

Czy warto stosować produkty wspomagające pracę serca? Zastanawiacie się nad tym zagadnieniem? Macie bowiem wrażenie, że ten jeden z najważniejszych narządów – w Waszym przypadku – nie działa do końca prawidłowo? Lekarz zaleca Wam preparaty na zdrowe serce, ale macie spore wątpliwości, co do skuteczności ich działania? A może obawiacie się również skutków ubocznych? Jak to jest w praktyce? Czym charakteryzują …

Jak uniknąć skurczów mięśni brzucha? Bardzo dużo osób narzeka z powodu występowania wyżej wymienionej dolegliwości. Nie da się ukryć, że skurcze mięśni brzucha są bowiem naprawdę nieprzyjemne i powodują spory dyskomfort. Uniemożliwiają też wypoczynek czy normalne wykonywanie czynności w życiu prywatnym i zawodowym. Dlaczego takie skurcze powstają ? Co zrobić, aby szybko sobie z nimi poradzić? Dlaczego takie skurcze powstają? Powodów występowania …

Senność przyczyny, znaczenie dla ludzkiego organizmu Senność jest informacją dla organizmu, że jesteśmy śpiący, niewyspani. Może być to jednorazowa sytuacja na przykład w wyniku zarwanej nocy, zbyt intensywnych czynności wykonywanych w ciągu dnia. Jest sygnałem, że potrzebujemy snu aby zregenerować swój organizm. Każdy człowiek potrzebuje odpowiedniej ilości snu, aby jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Nie należy tego lekceważyć. Senność w …

Aktualnie nie brakuje osób, które zmagają się właśnie z tą przypadłością. Czym właściwie jest jednak przeziębienie? Co stosować, kiedy borykamy się z tym konkretnym problemem? Czym jest przeziębienie? W błędzie są osoby, które uważają, że przeziębienie i grypa to dokładnie jedno i to samo… Często te pojęcia są stosowane zamiennie. Tak naprawdę to zaś różne choroby, chociaż mają rzecz jasna …

Wzrok to dla nas wszystkich bardzo ważny element naszego życia. To dzięki niemu możemy doceniać otaczający nas świat. Idąc do specjalisty nie wiemy na jakich narzędziach pracuje i co dokładnie będzie nam wykonywał. Ufamy mu i wiemy, że jesteśmy w dobrym miejscu. Najczęściej w gabinetach okulistycznych możemy spotkać się z dwoma urządzeniami foropter i lampa szczelinowa. Na czym dokładnie polega badanie i czym są …

Nasze życie cały czas przyspiesza. Jedni znoszą to dobrze, jakoś sobie radzą. Jednak również są tacy, którzy z tym wszystkim sobie nie radzą i chcą i potrzebują pomocy. Na szczęście jest miejsce, w którym taka pomoc czeka, czyli gabinet psychologa. Czy wizyta u psychologa to coś złego? Wśród niektórych osób krążą głosy, że do psychologa chodzą tylko osoby, które mają …

Białko jest jednym z trzech podstawowych makroskładników tuż obok tłuszczy oraz węglowodanów. Jest to niezbędny składnik każdej dobrze zbilansowanej diety, nie tylko u osoby aktywnej sportowo, ale także i pracującej fizycznie. Sama dzienna ilość spożywanego białka powinna wynosić około 30 procent. Nieco to uproszczając: można przyjąć, że na każdy kilogram masy ciała przypada od 1 do 2 gram białka. Należy …

Miesiące jesienne i wczesnozimowe to okres intensywnych treningów nastawionych głównie na wzrost masy mięśniowej. Szukamy wtedy takich metod treningowych, które zagwarantują nam, że wysiłek wkładany w treningi przyniesie nam oczekiwane rezultaty. Podstawy periodyzacji treningów wywodzą się z „Bloku Wschodniego”, głównie ze Związku Radzieckiego i NRD, które zaczęły nad tym tematem pracować już pod koniec lat 50. XX w. w celu …