Trening interwałowy można robić również na bieżni elektrycznej. W tym celu musimy najpierw wykonać test naszej maksymalnej wydolności. Tutaj przeszkodą może się okazać maksymalna dopuszczalna prędkość, z jaką będziemy mogli biec na danym typie bieżni, która na ogół wynosi 16 km/godz. Zaczynamy od szybkiego marszu przy prędkości 4,5-5,5 km/godz. Po kilku minutach zaczynamy zwiększać tempo o 0,3 km/godz co każdą …
Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.6 – Wydarzenia: […] https://eventsbymarriott.pl/wiedzmin-ma-ambicje-biznesowe-cz-1/ https:...