Wydarzenia

  • Strona Główna
  • Biznes
  • Instalacje
  • Porady
  • Zdrowie i Uroda
  • Ludzie
  • Sprzęt
3 Nowy Artykuły
  • 5 dni temu Rozwód a mieszkanie: Kwestie podziału nieruchomości po rozstaniu
  • 6 dni temu Czystość bez śladów: Zalety usługi mycia samochodu parą
  • 1 tydzień temu Profile stalowe: Zastosowanie, profile pierwszego gatunku i profile drugiego gatunku
Dom Tagi - archiwum kulturystyka

Tagi - archiwum kulturystyka

Przetrwać i wytrwać – rozmowa z mistrzem świata w kulturystyce Robertem Piotrkowiczem

Przez Redaktor
2 kwietnia 2019
w :  Zdrowie i Uroda
0
912

Tytuł mistrza świata ma wprawdzie tylko prestiżowe znaczenie, ale jednak do czegoś zobowiązuje… » To prawda. Nie wypada mi na przykład wystąpić na zawodach bez odpowiedniego przygotowania. Źle bym się czul, gdyby na scenie obok mnie stanął ktoś przygotowany lepiej, a mimo to sędziowie, sugerując się zdobytym przeze mnie tytułem, przyznali mi zwycięstwo. Od czasu listopadowych mistrzostw świata potwierdziłeś swoją …

Czytaj więcej

Jak odmienić wygląd swojej sylwetki? Wypróbuj odżywki białkowe!

Przez Redaktor
3 stycznia 2019
w :  Ludzie, VIP
0
927

Suplementacja i promowanie zdrowego trybu życia stało się niezwykle popularne. Każdy dąży za tym, aby uzyskać lepszą wersję siebie i dobrze się czuć. W świecie przetworzonej żywności taka postawa napawa optymizmem i jest wyraźnym sygnałem tego, że ludzie stali się świadomymi konsumentami i nie chcą żywić się tak zwanym śmieciowym jedzeniem. Jak poprawić wygląd swojej sylwetki? Wakacje, plaża, może i …

Czytaj więcej

CZAS NIE JEST PRZESZKODĄ SZYBKI TRENING DLA KOBIET cz.3

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Ludzie, Zdrowie i Uroda
0
777

04 WYCISKANIE SZTANGIELEK POŁĄCZONE Z UNOSZENIEM NÓG CEL ĆWICZENIA: wzmocnienie mięśni zginaczy ud, mięśni bioder, klatki piersiowej i brzucha (jeśli tylko będziemy odrywać pośladki od podtogi w końcowej fazie ruchu unoszenia nóg). Sposób wykonania ćwiczenia – Trzymając w rękach sztangielki, kładziemy się plecami na podłodze (macie), stopy blisko siebie. – Odsuwamy nieco łokcie od tułowia. – Wciskając dolny odcinek grzbietu …

Czytaj więcej

CZAS NIE JEST PRZESZKODĄ SZYBKI TRENING DLA KOBIET cz.2

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Porady, Zdrowie i Uroda
0
816

01 PRZYSIADY POŁĄCZONE Z FRANCUSKIM WYCISKANIEM SZTANGIELKI ZZA GŁOWY CEL ĆWICZENIA: wzmocnienie mięśni ud, pośladkowych i tricepsów SPOSÓB WYKONANIA ĆWICZENIA – Chwytamy oburącz za gryf sztangielki (gryf ustawiony w pozycji pionowej) podkładając dłonie pod górny talerzyk. – Unosimy sztangielkę do góry trzymając ją nad głową na wyprostowanych rękach (ramiona blisko głowy, – łokcie skierowane do przodu, stopy rozstawione na szerokość …

Czytaj więcej

CZAS NIE JEST PRZESZKODĄ SZYBKI TRENING DLA KOBIET cz.1

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Ludzie, Zdrowie i Uroda
1
848

Trening siłowy to doskonałe panaceum na aktualne dolegliwości i ewentualne przyszłe choroby. Aktywność fizyczna sprawia, że życie nabiera lepszej jakości, stać nas na więcej nie tylko od strony wysiłku fizycznego, ale także sprawności umysłowej. JUŻ NAWET 20-MINUTOWY DOBRZE UŁOŻONY TRENING SIŁOWY PRZYNOSI BARDZO POZYTYWNE EFEKTY. W przypadku krótkich treningów, najlepszym wyborem są złożone ćwiczenia wielostawowe, gdyż angażują one do pracy …

Czytaj więcej

Zwariowane mięśnie łydek cz.1

Przez Redaktor
14 lipca 2018
w :  Porady
0
763

Jest to najbardziej oporna na treningi grupa mięśniowa. Tak się składa, że zdolność mięśni łydek do rozwoju jest uzależniona głównie od genetyki. Jednak nie traćcie nadziei, nauczę Was specjalnych ćwiczeń, które pozwolą Wam rozwinąć mięśnie łydek na tyle, na ile jest to możliwe. Zaznaczam jednak, że nie będzie to łatwe. Przez kilka kolejnych miesięcy ciężkich treningów będziecie musieli zadbać zarówno …

Czytaj więcej

Zwariowane mięśnie łydek cz.2

Przez Redaktor
14 lipca 2018
w :  Porady
1
751

Aby wykonać ćwiczenie, stań na podłodze, weź gryf na barki i wykonaj wspięcie na palce, na sekundę mocno napnij mięśnie łydek, po czym opuść pięty na podłogę. Kontynuuj powtórzenia do momentu, aż zabraknie Ci siły. Następnie poproś partnerów, aby zdjęli z obu stron sztangi po jednym 20-kilo-gramowym talerzu. Sztanga jest już lżejsza, a Ty ponownie wykonujesz powtórzenia dotąd aż zabraknie …

Czytaj więcej

Mistrzostwa Europy w Kulturystyce

Przez Redaktor
30 października 2017
w :  Zdrowie i Uroda
0
870
Me Kulturystyka

Jak co roku, mistrzostwa Polski zajmują szczególne miejsce w roku treningowym kulturystów wyczynowych. Owszem, można wziąć udział w kilkunastu różnych zawodach organizowanych niemal w całym kraju, jednak pod względem prestiżu żadna inna impreza nie dorównuje mistrzostwom Polski. Regułą jest też fakt, że kiedy już publiczność zapełni salę widowiskową, to możemy być pewni, że kulturystyka obchodzi właśnie swoje doroczne święto. No …

Czytaj więcej

VIP

Kompleksowy przewodnik po pozycjonowaniu strony internetowe w Google

Redaktor
25 marca 2023
Geowloknina drogowa

Kompletny przewodnik po geowłókninach drogowych i ich wpływie budownictwo drogowe

Redaktor
9 marca 2023

Kompletny przewodnik po bukietach kwiatów na Dzień Kobiet

Redaktor
7 marca 2023

Kompletny przewodnik po projektowaniu ogrodów

Redaktor
6 marca 2023

Biznes

prawo

Rozwód a mieszkanie: Kwestie podziału nieruchomości po rozstaniu

Redaktor
5 dni temu

SEO Lokalne: Pozycjonowanie Strony Twojego Biznesu

Naczelny
2 tygodnie temu

Kompleksowy przewodnik po pozycjonowaniu strony internetowe w Google

Redaktor
25 marca 2023

5 najważniejszych powodów, dla których kupowanie samochodów jest okropnym doświadczeniem

Redaktor
2 marca 2023

Jak wykorzystać reklamę wraz z technologią do promowania zdrowia?

Naczelny
20 lutego 2023

Dlaczego warto korzystać z usług dźwigowych?

Naczelny
6 lutego 2023

Profesjonalna strona internetowa dla Twojej firmy

Naczelny
7 stycznia 2023

Dobre praktyki księgowości

Naczelny
4 stycznia 2023

Bądź widoczny

Redaktor
5 października 2022
Biuro tłumaczeń

Co zrobić, by zostać tłumaczem?

Redaktor
21 lipca 2021

Nasz kanał youtube

https://www.youtube.com/watch?v=FLpZ4dJGTyM
  • Popularny
  • Niedawny
  • Komentarze
  • Tagi

Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.1

Redaktor
9 listopada 2018

Jak odzyskać pieniądze cz.1

Redaktor
25 sierpnia 2018
detektyw

Trucizna dobra na wszystko cz.6

Redaktor
5 grudnia 2017
Podróż autostopem

Ostatnia podróż autostopem cz.3

Redaktor
19 grudnia 2017
prawo

Rozwód a mieszkanie: Kwestie podziału nieruchomości po rozstaniu

Redaktor
5 dni temu

Czystość bez śladów: Zalety usługi mycia samochodu parą

Naczelny
6 dni temu

Profile stalowe: Zastosowanie, profile pierwszego gatunku i profile drugiego gatunku

Redaktor
1 tydzień temu

SEO Lokalne: Pozycjonowanie Strony Twojego Biznesu

Naczelny
2 tygodnie temu

Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.6 – Wydarzenia: […] https://eventsbymarriott.pl/wiedzmin-ma-ambicje-biznesowe-cz-1/ https:...

Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.5 – Wydarzenia: […] https://eventsbymarriott.pl/wiedzmin-ma-ambicje-biznesowe-cz-1/ https:...

Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.4 – Wydarzenia: […] https://eventsbymarriott.pl/wiedzmin-ma-ambicje-biznesowe-cz-1/ https:...

Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.3 – Wydarzenia: […] 3 minuty temu Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.1 […]...

kulturystyka autostop przygody autostop zabójstwo autostop autostopowicze niebezpieczeństwo Wiedźmin Wiedźmin biznes Android Elewacja strongman Sebastian wenta łydki białko Telepizza franczyza nieruchomości Meble Blacha płaska na elewację Beton komórkowy suporeks siporeks gazobeton porobeton właściwości betonu komórkowego Bonie

Facebook

Popularne artykuły

VW Sharan

Potyczki rodzinne VW Sharan – Seat Alhambra

Redaktor
6 listopada 2017
Herman Gorner

Herman Gorner – siłacz wszech czasów

Redaktor
23 listopada 2017

TAMARA SZCZĘŚNIAK – Udoskonalić swoje ciało

Redaktor
6 czerwca 2018

Słodki biznes cz.2

Redaktor
11 października 2018

Archiwa

  • czerwiec 2023 (2)
  • maj 2023 (3)
  • kwiecień 2023 (3)
  • marzec 2023 (8)
  • luty 2023 (10)
  • styczeń 2023 (12)
  • grudzień 2022 (2)
  • październik 2022 (2)
  • wrzesień 2022 (1)
  • sierpień 2022 (3)
  • lipiec 2022 (3)
  • czerwiec 2022 (2)
  • kwiecień 2022 (1)
  • luty 2022 (1)
  • styczeń 2022 (2)
  • październik 2021 (3)
  • wrzesień 2021 (2)
  • lipiec 2021 (2)
  • czerwiec 2021 (3)
  • kwiecień 2021 (6)
  • marzec 2021 (5)
  • styczeń 2021 (6)
  • grudzień 2020 (3)
  • listopad 2020 (1)
  • październik 2020 (5)
  • wrzesień 2020 (3)
  • sierpień 2020 (2)
  • lipiec 2020 (1)
  • czerwiec 2020 (2)
  • maj 2020 (8)
  • kwiecień 2020 (1)
  • marzec 2020 (4)
  • styczeń 2020 (3)
  • grudzień 2019 (2)
  • listopad 2019 (1)
  • październik 2019 (1)
  • wrzesień 2019 (1)
  • sierpień 2019 (3)
  • lipiec 2019 (3)
  • czerwiec 2019 (2)
  • maj 2019 (2)
  • kwiecień 2019 (6)
  • marzec 2019 (5)
  • luty 2019 (1)
  • styczeń 2019 (4)
  • grudzień 2018 (1)
  • listopad 2018 (10)
  • październik 2018 (11)
  • wrzesień 2018 (3)
  • sierpień 2018 (6)
  • lipiec 2018 (14)
  • czerwiec 2018 (3)
  • maj 2018 (8)
  • kwiecień 2018 (7)
  • marzec 2018 (3)
  • luty 2018 (2)
  • styczeń 2018 (3)
  • grudzień 2017 (12)
  • listopad 2017 (6)
  • październik 2017 (4)
  • kwiecień 2016 (9)

Tagi

Android autostop autostopowicze niebezpieczeństwo autostop przygody autostop zabójstwo Beton komórkowy białko Blacha płaska na elewację Bonie Ceramika Budowlana ceramika poryzowana ceramika zwykła Cienkie spoiny co to jest perfect 10 Czyszczenie elewacji częstotliwość treningu siłowego Docieplenie wieńca Elewacja Energooszczędność franczyza gazobeton intensywny trening siłowy jak ćwiczyć perfect 10 kulturystyka Masaż lodowy Meble nieruchomości perfect 10 porobeton program na siłownie Sebastian wenta siporeks strongman suporeks Telepizza tempo wykonywania powtórzeń trening perfect 10 trening z obolałością mięśniową Wentylacje w ścianach Wiedźmin Wiedźmin biznes właściwości betonu komórkowego łydki ŚCIANY DWU I TRÓJWARSTWOWE ŚCIANY JEDNOWARSTWOWE