System super częstych treningów nosi nazwę „Perfekt 10″ dlatego, że Chad Waterbury chciał podkreślić, że wybrane grupy mięśniowe mamy trenować na 10 treningach tygodniowo. Oczywiście, do takiej częstotliwości treningów dochodzimy stopniowo. Oprócz dużej częstotliwości treningów program treningowy „Perfect 10″ cechuje się bardzo dużą różnorodnością: ćwiczenia zmieniamy co trening (w każdym z czterotygodniowych cykli). Stale zmieniamy liczbę serii i powtórzeń, dochodząc w …
Wiedźmin ma ambicje biznesowe cz.6 – Wydarzenia: […] https://eventsbymarriott.pl/wiedzmin-ma-ambicje-biznesowe-cz-1/ https:...